تبلیغات
مشاوران استان کرمانشاه - مطالب ناحیه1 نیک اندام
 
مشاوران استان کرمانشاه
درباره وبلاگ
مطالب اخیر
یکشنبه 28 آذر 1395 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام
دانلود فایل از لینک زیر:


http://s8.picofile.com/d/8278941742/6020dfa7-44aa-4bbe-8041-8bca4f566973/gahnameh_emthan.pdf





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گردهمایی مشاوران ناحیه یک به مناسبت هفته بهداشت روان

در مورخ 95/7/27 جلسه مشاوران به مناسبت هفته بهداشت روان با حضور آقایان شاه حسینی ،عسگری وملکی برگزار گردید. ابتدا جناب آقای شاه حسینی معاونت محترم پرورشی اداره کل در خصوص سلامت روان ومزایا ومعایب وعوامل بیگانگی زندگی اجتماعی وراههای مقابله با آن صحبت نمود ودر ادامه جناب آقای عسگری ریاست اداره مشاوره نیز در مورد هدایت تحصیلی ونحو انجام تستهای سلامت روان توضیح دادند ودر پایان نیز جناب آقای ملکی معاونت پرورشی اداره ناحیه یک نیز اززحمات مشاوران در سال تحصیلی گذشته  تجلیل وتشکر نمودند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 31 فروردین 1395 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

تمام قوانین هستی بر پایه ی ریاضی بنا گردیده است.

پذیرش این موضوع به شما کمک می کند به جای تنفر یا فرار از ریاضی، یادگیری آن را یک ضرورت دانسته  و حتی احتمالاً  به آن علاقمند شوید.

برای درک و یادگیری بهتر این درس مهم و زیر بنایی، به نکات زیر توجه نموده و به آنها عمل کنید. چرا که این نکات، نه تنها علمی و بر پایه ی اصول روانشناسی  یادگیری ست، بلکه حاصل مطالعه ی چندین کتاب و جزوه مفید و در واقع  ، عصاره ی آنها می باشد.

1- هیچ درسی مانند این درس، نیاز به تمرین و تکرار و زحمت کشیدن وجود ندارد پس خسته نشوید و با جدیت ادامه دهید.

2- اگر از ریاضی خوشتان نمی آید، از طریق سوال و چیستان و جدول سود و کو و .... پله پله پیش بروید، بتدریج خواهید دید که علاقه هم ایجاد می شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 29 فروردین 1395 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

روش های مطالعه عبارتند از مجموعه ای از مهارت های مطالعه که در سازمان دهی و به دست آوردن اطلاعات جدید یا حفظ اطلاعات قبلی نقش دارند؛ این مهارت ها بسته به هدف یادگیری متفاوت بوده و برای موفقیت در مدرسه و کسب نمرات عالی ضروری هستند.

تونی بوران در کتاب " چگونه از مغز خود بهتر استفاده کنیم؟" می گوید : منحنی حافظه انسان طوری است که به فاصله چند دقیقه قسمتی از مطالب را فراموش می کند، و بعد از 24 ساعت تقریبا فقط رئوس مطالب را به خاطر می آورد، رئوس مطالب هم بعد از مدتی فراموش می شود مگر اینکه: فرد پس از 10 دقیقه یک بار مرور، پس از 24 ساعت یک بار مرور و پس از یک هفته یک بار مرور انجام دهد و از مطلبی که یاد گرفته است در عمل استفاده کند و همه این ها به کمک یادگیری روش های مطالعه ممکن است. در ادامه به بررسی انواع روش های مطالعه می پردازیم.

گردآورنده :سرگروه اموزشی ناحیه پیمان سلیمی



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 29 فروردین 1395 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

خودکشی

خودکشی عمل آگاهانه نابود سازی به دست خود است که در بهترین مفهوم ، آن را یک ناراحتی چند بعدی در انسان نیازمندی می توان دانست که برای مسئله تعیین شده او، این عمل بهترین راه حل تصور می شود . خودکشی یک عمل اتفاقی و بی معنی نیست . برعکس راهی برای رهایی از یک مسئله یا بحران است که شدیدا" شخص را رنج می دهد (محمدی ، سعادتی ؛ 1382). خودکشی را از نظر شدت می توان به صورت یک پیوستار در نظر گرفت که از رفتار های بی خطر و قابل پیشگیری شروع و به رفتارهای شدید و غیر قابل پیشگیری ختم می شود. یک طرف پیوستار افکار خودکشی بدون اقدام به خودکشی و در طرف دیگر پیوستار افرادی هستند که اقدام جدی برای کشتن خود انجام داده اند.

گردآورنده :سرگروه آموزشی پیمان سلیمی



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 29 فروردین 1395 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

تعرف انگیزه

انگیزه نیروی کشاننده ای است که فرد را به انتخاب یک عمل یا ترجیح یک فعالیت بر فعالیت دیگر وادار می کند.انگیزه، موتور محرکه یادگیری در انسان است و برای تغییر رفتار در فراگیران باید به عوامل مرتبط با انگیزه و میزان تاثیر آن ها پی برد (رمضانعلی،1389).انگیزه نیرویی قوی در فرایند یاددهی- یادگیری است، به طوریکه حتی غنی ترین و بهترین برنامه های کارآموزی و آموزش سازمان دهی شده نیز در صورت فقدان انگیزه در فراگیران ،سودمند نخواهد بود (امینی و همکاران،1381).

گردآورنده :سرگروه مشاوره ناحیه یک پیمان سلیمی

 



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

موضوع:

تکنیک های تمرکز حواس در مطالعه

 

اگر دوست دارید هنگام مطالعه

دچار حواس پرتی نشوید، این بروشور را

با دقت بخوانید و راه حل های داده شده

را در عمل به کار ببرید.

 

 

تهیه کننده :

مینو دخت دبیری

 

مشاور دبیرستان حضرت معصومه (س)

 

 

ناحیه یک

 

سال تحصیلی 95-94

 

« تکنیک های تمرکز  حواس در مطالعه »

 

*تکنیک « نوشتن افکار و نگرانی ها»: مسائلی را که در ذهن تان وجود دارد روی یک کاغذ بنویسید و بعد از درس به آنها بپردازید.

اگر نمی توانید به تنهایی آنها را حل کنید، از پدر، مادر، دوستان و یا مشاوره مدرسۀ خود کمک بگیرید.

* تکنیک « تیک زدن» : در هنگام مطالعه، همواره یک کاغذ سفید در کنار خود داشته باشید . هر بار که حواس تان پرت شد، روی کاغذ یک علامت بزنید. در ابتدای استفاده از این روش خواهید دید که این علامت ها زیاد است، اما به تدریج و در طول زمان، تعداد آنها کاهش خواهد یافت:

* تکنیک « ایجاد ارتباط بین مطالب آموخته شدۀ قبلی و جدید:

سعی کنید مطالبی را که در هر جلسه می آموزید به مطالبی که از قبل آموخته اید ارتباط دهید و به آنها نظم ببخشید و هنگامی که معلم مطلب جدیدی 1 درس می دهد، این مطلب را در رابطه با آموخته های قبلی درک کنید.

* تکنیک « خواب منظم و کافی» :

 کم خوابی، باعث ایجاد اختلال در حافظه، قدرت تمرکز و توانایی تصمیم گیری می شود. به قدر کافی بخوابید تا یادگیری عمیق تر و بهتری داشته باشید.

* تکنیک « تغذیۀ صحیح» :

از غذاهای سالم، لبنیات، خرما و کشمش، انواع مغزها و میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر  استفاده نموده و از مصرف غذاهای پر ادویه، چرب و نیز تنقلات فاقد ارزش غذایی خودداری کنید.

* تکنیک « استفاده از مکان مناسب در هنگام مطالعه» :

در مکانی آرام، مرتب و تمیز مطالعه کنید. هنگام مطالعه، تلفن، گوشی موبایل، تلویزیون و رادیو را از خود دور کنید. از چسباندن عکس و پوستر به مکان مطالعه ی خود دوری کنید، تا کمتر دچار حواس پرتی شوید.

* تکنیک « استفاده از زمان مناسب در مطالعه» :

در این زمینه، توجه به نکاتی ضروری است:

R هنگام خستگی و خواب آلودگی درس نخوانید.

Rبه اندازه ی کافی بخوابید.شبها تا دیر وقت بیدار نمانید.

R مطالعه را از صبح زود شروع کنید.

R زمان مطالعه را به بخش های کوچک تقسیم کنید.( 2 نیم ساعت، بهتر از یک ساعت مداوم است)

R پس از هر نیم ساعت تا 45 دقیقه مطالعه، 10 دقیقه استراحت کنید.

* تکنیک « آمادگی برای مطالعه» : قبل از شروع مطالعه، وسایل مورد نیاز خود، مانند کتاب، دفتر، کاغذ باطله، خودکار و یادداشتهایتان را در دسترس خود بگذارید تا از رفت و آمدبه خاط تهیه این وسایل و در نهایت حواس پرتی پیشگیری شود.

* تکنیک استفاده از مکان ثابت در هنگام مطالعه:

خود را عادت دهید تا همیشه در جای خاصی درس بخوانید. با این روش، ذهن شما شرطی شده و به محض قرار گرفتن در آن مکان به یاد درس خواندن می افتید و در نتیجه، آمادگی بهتری کسب خواهید کرد. ( درست همان طور که قرار گرفتن در آشپزخانه، شما را به یاد غذا می اندازد، مکان ثابت مطالعه هم، شما را به یاد درس و مطالعه می اندازد.

* تکنیک « ایجاد ( و یا تقویت) علاقه به تحصیل و داشتن هدف» :

به یادگیری علاقه داشته باشید. زیرا یادگیری، به خودی خود شیرین است. کسانی که با علاقه درس می خوانند موفقیت بیشتری در مدرسه کسب می کنند. از تحصیل کردن هدف داشته باشید و همیشه آن هدف را در نظر بگیرید و مجسم کنید. با این کار، انگیزۀ شما بیشتر خواهد شد. افراد دارای انگیزۀ بالا، در هر زمینه ای موفق تر هستند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 9 اسفند 1394 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 25 بهمن 1394 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

تست بیش فعالی



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چگونه کمک کنیم تا کودک احساسات منفی خود را بیان کند.

1-    محیطی امن وپذیرنده را برای او فراهم کنیدبه اوفرصت دهیدتا به شما بگویدچقدرخشمگین،غصه دار یا ناامید است.

2-  کودک راتشویق کنیداز قوه تخیل خویش استفاده کند.دوست داشتی می­تونستی به اون پسرزورگو چه بگی یا با او چه کار کنی؟

3-  داستانی از خودتان برایش تعریف کنید که در موقعیت مشابه او قرارگرفته واحساساتی همانند او را داشته اید.منم وقتی همسن توبودم  دوستم منو کتک زد ومن خیلی عصبانی شدم. مراقب باشیدکوتاه بگویید و رشته ی سخن را بدست نگیرید وداستان سرایی نکنید.

4-  به کودک کمک کنیدراههای مختلفی را برای ابراز احساسات خود پیدا کند .کودکان کوچک را تشویق کنید به بالش مشت بزنند.دادبکشند.آنها ممکن است برای اینکه واقعاً تخلیه هیجانی شوند،نیازدارندداستانی را بارها تعریف کنند.کودکان بزرگ تر ممکن است نقاشی بکشند،نامه بنویسند یا به یک دوست تلفن بزنند وبه او بگویند چه اتفاقی افتاده است. ورزش کردن نیز مفید است.

5-  به کودک کمک کنید حتی هنگام شکست یا ناامیدی احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. اگر چه مسابقه رو نبردی ولی بازی ات واقعاً خوب بود. اگر دو کلمه را غلط نوشتی ولی50 کلمه را درست نوشتی.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 25 بهمن 1394 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

مقدمه

البرت بندورا یکی از نظریه پردازان دیدگاه شناختی- اجتماعی است و مکانیسم های بسیار اثرگذار که نقش مهمی در انجام تکالیف و عملکرد افراد دارند را مورد پژوهش قرار داده است. وی معتقد است خودکارآمدی و باورهای افراد به توانایی هایشان مهمترین عامل تاثیر گذار بر عملکرد انسان است.

باورهای خودکارآمدی به تعیین این که افراد چه مقدار وقت صرف یک فعالیت می کنند، چه مدت زمان در مقابل موانعی که مواجه می شوند پشتکار دارند، چه مقدار در مقابل موقعیتهای متضاد و مخالف انعطاف دارند، کمک می کند.

حس خودکارآمدی بالا باعث تلاش، مقاومت و انعطاف بیشتری می شود و از موثرترین عوامل تعیین کننده عملکرد افراد می باشد.



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 3 بهمن 1394 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

نویسنده فاطمه صفری ، کارشناس ارشد مشاوره

یکی از مهمترین شاخص های توسعه یافتگی هر جامعه وضعیت اموزشی،اقتصادی ،بهداشتی،فرهنگی و اجتماعی ان است.مطالعات بین متنی نشان می دهد توسعه اموزشی زیر بنای توسعه یافتگی در سایر حوزه هاست.بنابراین دانش اموزان و دانش جویان محور اصلی توسعه اموزشی به شمار می ایند که موفقیت یا شکست ان ها بسیار تعیین کننده است.

ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 3 بهمن 1394 :: نویسنده : ناحیه1 نیک اندام

نویسنده فاطمه صفری ، کارشناس ارشد مشاوره


1. درمشاوره گاهی ضروری است از راه های کوتاه مدت استفاده کنیم پیشنهادما استفاده از درمان های سازه نگر است(قصه درمانی ودرمان راه حل مدار)این درمان ها چند ویژگی مشترک دارند هر دو درمان های جدیدتر وکوتاه مدت هستند که به طور متوسط فقط چهار یا پنج جلسه طول می کشند هردو روی تغییر وامکانات به جای علت های مشکل تمرکز میکنند وهردو به جای واقعیت عینی یاتوافقی ،روی دیدگاه منحصر به فرد وذهنی یاقصه ی خودساخته ی درمانجو تاکید دارند.



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

تهیه کننده فاطمه صفری ، کارشناس ارشد مشاوره


1.در تدوین اهداف برای جلسه ی مشاوره،کدام مورد نقش بسزای دارد؟

پاسخ درست:اهداف واقع بینانه/قابل مشاهده و مشترک مراجع/مشاور



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :